Matfrossa – min viktresa och matmissbruk

Igår åt och åt och åt jag ännu mer. Jag hade matfrossa hela gårdagen kort sagt. Chips, ostbågar, popcorn, chokladmuffins, mat med mera. Jag rättfärdigade det hela med att jag i alla fall inte drack alkohol. Och genom att tänka att jag har varit ganska duktig den här veckan så att jag förtjänar faktiskt att skämma bort mig själv en dag.

Min viktresa

Min vikt. Enligt mitt BMI är jag överviktig just nu. Jag väger cirka 72 kilo och är 160 centimeter lång. För fyra år sedan vägde jag 57 kilo, för 2 år sedan vägde jag 88 kilo. Men under majoriteten av mitt liv har jag varit normalviktig, kanske några extra kilo.

Anledningen till att jag vägde 57 kilo för fyra år sedan var på grund av mitt missbruk. Anledningen till att jag vägde 88 kilo för två år sedan var på grund av de antidepressiva tabletterna jag åt, de ökade min aptit extremt mycket.

Jag slutade äta antidepressiva tabletter för cirka två år sedan, mestadels på grund av min viktuppgång. Jag trodde att jag skulle rasa i vikt efter jag hade slutat äta dem, men nej. Några månader efter att jag hade slutat med tabletterna körde jag igång med LCHF, då rasade jag i vikt. Jag gick ner 20 kilo på ett år. Nu har jag gått upp några kilo igen, eftersom jag inte äter lika strikt LCHF längre.

Min relation till mat

Min mamma har bantat så länge jag kan minnas. Vilket har gjort mig väldigt medveten om min egen vikt. Under mina tonår bantade jag, hetsåt och stoppade fingrarna i halsen och svalt mig själv i perioder. Tillsammans med mitt alkoholmissbruk resulterade det i att jag fick väldigt mycket vitaminbrister i omgångar.

Jag har aldrig fått behandling för någon ätstörning och jag tycker inte att jag har haft det heller. Utan för mig, under mina tonår, blev min relation till mat ett sätt att försöka kontrollera min ångest. Det är så jag ser på det.

Idag är jag väldigt viktmedveten och försöker att inte gå upp eller ner för mycket i vikt. Ibland har jag dagar, som igår, fyllda av matfrossa. Andra dagar kan jag knappt äta. Men oftast äter jag ändå ganska normalt. Jag vet hur det känns att ha vitaminbrist, det är inte kul. Så jag försöker att få i mig allt jag behöver. Därför vill jag påstå att min relation till min vikt och mat idag är ganska hälsosam.

Under sommaren har jag varit lite väl liberal i vad jag har ätit dock, om jag tänker LCHF. Jag vill gärna gå ner fem kilo, de kilona jag har gått upp sedan min senaste viktnedgång. Så jag ska försöka att äta lite mer strikt LCHF från och med idag. Med andra ord, gårdagens matfrossa var den sista på ett bra tag (förhoppningsvis).

//A.L